快適なバスタイムを過ごすには！？

• １）香りで心を癒やす

  バスタイムを特別なものにするために、アロマオイルやバブルバスなどを活用しましょう。お気に入りの香りを選んで、お湯に少し加えるだけで、リラックス効果がぐっと高まります。ラベンダー、ユーカリ、ローズなどの香りは特にリラックス効果があるとされています。

  

• ２）バスタブタイムに音楽をプレイ

  心地よい音楽を流すことで、リラックスの時間がさらに素晴らしいものになります。ゆったりとしたクラシック音楽や自然の音、瞑想用の音楽などを選んで、心地よい空間を演出しましょう。

  

• ３）バスソルトやボディスクラブで美容ケア

  バスタイムは肌を美しく保つためのチャンスでもあります。ミネラル豊富なバスソルトを使ったり、ボディスクラブで古い角質を取り除いたりすることで、つるつるの肌を手に入れることができます。

  

• ４）スキンケアに時間をかける

  バスタイム後は、ゆっくりとスキンケアに時間をかけることをおすすめします。保湿クリームやボディローションを使用して、肌に潤いを与えてあげましょう。

  

• ５）瞑想や深呼吸で心を整える

  バスタイムはリラックスする絶好の機会です。瞑想や深呼吸を取り入れて、日々のストレスを解消しましょう。数分でもいいので、静かに自分と向き合う時間を作ることが大切です。

  

• ６）スマホやデバイスをオフにする

  バスタイムはリラックスするための特別な時間。スマホやデバイスをオフにして、外部の刺激を遮断しましょう。自分自身と向き合うことで、心身ともにリフレッシュできます。